米琪玲听了萧飞的话愣了一秒后瞬间就领悟了……
“滚蛋，怕你吃噎了……”
“到底选不选？别浪费我时间啊，老娘很忙的！”
萧飞三番两次摸老虎屁股，显然把母老虎惹毛了……
节奏不能太快，萧飞决定适可而止，来日方长。
“型男吧，毕竟我还是比较符合型男气质的……”
米琪玲又被恶心到了，“银行干久了脸皮都这么厚吗？”
估计是实在受不了萧飞这种泡自己方式，太恶俗了，一点不绅士，米琪玲从自己小背包里拿出一份健身手册扔给萧飞，“自己研究研究吧，按照上面的训练计划来就行了，有不懂的再来找我。”
说完，就这样很不负责任的甩手走了……
萧飞打开手册看了一眼，还挺详细的。
从第一周开始，每天的训练计划都写的非常详细，连带着平时多吃什么少吃什么都一一列明。
不过限制饮食就算了，健身已经很苦逼了，再不给吃点好东西，活着还有什么意思啊？
作为一个俗人，萧飞觉的自己这辈子都不可能远离吃喝嫖了……
当然，嫖有点太低端了，以后要玩点高雅的，但是本质上其实也差不多。
仔细看看健身说明
第一天，首先热身10分钟，可以选择骑固定自行车或在跑步机上快走8分钟，接着对将要训练的胸部，背部和腿部进行3个时长为15秒的拉伸运动，使得肌肉彻底活动开。
然后就要开始使用健身器材了
1.平板杠铃卧推2组每组12-15次，组间休息1分钟
2.杠铃深蹲2组每组12-15次，组间休息1分钟
3.器械坐姿下拉2组每组12-15次，组间休息1分钟
4.仰卧卷腹2组每组12-15次，组间休息1分钟
当然，第一次健身自然不用全部做完，不然容易出现运动过量，肌肉拉伤。
适应几天之后，完成标准健身量，坚持一周后再进行第二阶段。
1.杠铃弯举2组每组12-15次，组间休息1分钟
2.坐姿哑铃肩上推举2组每组12-15次，组间休息1分钟
3.仰卧臂屈伸2组每组12-15次，组间休息1分钟
4.小腿提蹱2组每组12-15次，组间休息1分钟
5.仰卧卷腹2组每组12-15次，组间休息1分钟
干货主要就这么多，剩下的就是坚持坚持再坚持，健身果然很枯燥。
唯一值得庆幸的是现在健身房妹子还挺多，除了极个别臃肿过度过来燃烧脂肪的妹子，撇开长相不谈，都是清一色的好身材……
那翘臀丰胸魔鬼腰，看的萧飞差点把哑铃砸脸上……
最诱人的就属魔鬼腰上肚脐钉，亮瞎了萧飞24k钛合金狗眼！
现在的小妞居然都好这一口，不过确实很诱人，萧飞忍不住就有想摸一把的冲动，还好最后忍住了……
锻炼一小时，总体感觉良好，没有想像的那么累，应该感谢王晓芬等几位美女三天两头给萧飞陪练。
……
周六准时来到樊梨花家小区楼下，约好的一起去孤儿院看望小朋友。
小区年代久远，里面的路也比较窄，两边散乱的停靠着大量电瓶车和三轮摩托车，很考验段成虎的技术，要是不小心碰着了，一辆电瓶车钱肯定没了……
“是时候表演真正的技术了！”
“慢点慢点，别拿我的新车不当车啊……”，虽然不开车，不过对于自己新买的座驾，萧飞还是宝贝的紧，要是磕着碰着了估计要心疼死。
可能是老小区很久没进来过好车，没过几分钟就吸引了不少无聊大爷大妈远远的驻足围观。
早晨刚拎着菜篮子从菜市场满载而归的某大妈对着老伴问道，“老头子，这车谁家的啊？最近没听说谁家发财了吧？”
“没听说过，应该是谁家亲戚吧？”
这小区是拆迁安置小区，以前都是一个村子里的，大家彼此都很熟悉，谁家小孩考大学，结婚生子或者升官发财，不用一天时间大家都知道了。
绝对不会出现有人家买豪车自己不知道的，对于这一点，老头有充分自信！
“我看不像，肯定是哪家闺女找到好对象了……”
男女看问题的角度有很大差异，女人喜欢从八卦的角度分析问题找原因，这和年龄无关。
“不会吧，咱们这栋楼谁家闺女有这本事？”
好家伙，老头一棍子打死了一栋楼的小闺女，还好没被别人听见，不然这邻居以后没法做了……
但是这大妈就有不同意见，“谁说没有，老樊家的那个闺女我看就成，那长的真叫一个标志！”
老头这才想起来自己把这栋楼里最好看的女娃子给忘了，神算子也失算了！
“你不说她我还真忘了，这老樊夫妻两个真是命苦，领养个闺女好不容易长大成人，结果没享到一天福就撒手了……”
“可不是呢，我看那姑娘就有福相，老樊两口子可惜了。”
两人正在感叹世道多艰，就见樊梨花穿着一件黑色羽绒服从楼道走了出来。
换下一身皮衣皮裤，少了几份英姿飒爽，多了一些小巧女人味，让人不自觉的想要多看几眼。
“不是约的十点吗，怎么来这么早啊？”
“第一次过来接你，怕堵车就提前了，没想到今天路况这么好，一路畅通无阻就过了来。”
“周末估计都在家没起床呢……”
“幼儿园具体在什么地方？”
“在BH区香樟大道和徽州大道路口往西一公里左右，叫晨辉孤儿院。”
还好萧飞最近在滨湖买房，不然还真不知道这是在哪个鸟不生蛋的地方，因为实在是太偏僻了！
据樊梨花介绍，晨辉孤儿院主要收留找不到父母的拐卖儿童、弃婴，和一部分本地的流浪儿童，总之就是孤儿……
和国内其他孤儿院一样，生活、住宿、教育条件都不好，主要是因为没钱。
孤儿院的领导平常最重要的工作就是想办法到处去弄钱，甭管是大钱小钱，政府拨款还是社会捐款，只要是个钱就行……
从市区到孤儿院整整开了四十多分钟，这还是在不堵车的情况下，可想而知有多偏僻！
孤儿院从外面看起来，就像是一个农村的大院子，周围有围墙和大铁门，面积还不小。
“这要是哪天搞拆迁估计就发财了！”
萧飞现在算是钻到钱眼里面去了，满脑子都是毛爷爷。
除了面积大，孤儿院周边环境也不错，青山绿水，森林覆盖率远超市区。
换句话说就是杳无人烟，一片荒凉，周边都是农村，连个小卖铺都没看到……
“那片菜地挺大的啊，也是孤儿院的？”
萧飞下了车，指着围墙边的几亩菜园问道。
“对啊，都是孤儿院的老师开辟出来的，平时小朋友也在里面帮忙，种出来的菜不但能自己吃，还能送到市里面卖点钱补贴花费”，说到这里，樊梨花似乎是回忆起自己小时候的情景，看着萧飞笑道：“我小时候也在里面除过草，种过菜，这里面不单是菜园，也是孩子们的乐园，孤儿院没有钱买玩具，孩子们都把菜园当成自己的游乐场了……”
“这种穷人的乐趣，说了你也不会明白的……”
“说了你还不信，我从小也是在农村长大的，什么菜地庄稼地就没有我没玩过的，不信哪天带你去我老家看看。”
萧飞也很无语，自己一个地地道道的农村孩子，结果现在说出来谁都不信……
一辆大奔停在门口，萧飞和樊梨花在门口指指点点，很快就惊动了孤儿院的工作人员。
老院长带着两个人打开铁门一看，这不是樊梨花小丫头吗？怎么会坐着奔驰回来了？
这辆车要是卖了，够孤儿院一群人吃好几年了……
还好萧飞不是院长肚子里蛔虫，不然肯定被吓得赶紧开车逃离了，实在是太凶残了！这才是掉进钱眼的人，自己这点道行差远了……
“陈奶奶，赵阿姨，林阿姨你们都在啊”，樊梨花一看院长带人出来，赶紧迎了上去，都是熟人。
“这位是萧飞，我朋友，今天和我一起过来看望小朋友。”
朋友这个称呼有点耐人寻味，都是年轻人，一男一女，是人都会有点其他想法。
院长这么多年化缘下来，那也是火眼金睛了，一眼就看出来萧飞是个移动人形元宝，随便刮一刮就能下几两金子……
“萧飞啊，你好你好，我是这里的院长陈晨，要是不嫌弃，你随梨花叫我陈奶奶就好。”
孤儿院的院长，是个六七十岁的女人，带着一副眼镜，看起来有些书香气质，只是一握手就能感觉到，对方的手很粗糙，应该是经常干活所致。
连院长的手都如此，可想孤儿院的生活条件，可能比想象中还要差。
虽然感慨陈院长一个女人支撑着孤儿院不容易，萧飞心里也很敬佩，但是让自己莫名其妙认个奶奶那肯定是不行的。
因为萧飞已经闻到了一股**的味道，阴的萧飞心里有点发毛……
“孩子们，梨花姐姐和萧飞哥哥来看大家了，大家快过来欢迎一下。”
萧飞和樊梨花刚走进孤儿院，院长洪亮的吆喝一声，很快一名女老师，就从一个大教室里带出了一群男孩女孩。
呼啦啦的一群人，大人加小孩最起码有四五十个，小孩年纪都不大，看上去最小的才三四岁，大的也不超过十五六。
虽然一个个身形单薄，不过从面色上看都很健康，此时一个个都睁着大眼睛一脸期盼的看着萧飞。
看着这架势，萧飞要是还不明白樊梨花带自己过来的意思，那就是猪脑子了……
难怪樊梨花这么痛快就答应自己出去吃晚饭，还主动约自己周末来自己小时候的孤儿院看看，感情是找自己拉做慈善啊！
萧飞心里有点不舒服……
不是说萧飞就抠成这样，一毛不拔，而是不满意樊梨花用这种方式把自己骗过来。
想让自己赞助点钱就直说嘛，为了泡妞，这点钱萧飞会在乎吗？
眼见萧飞面露不愉之色，樊梨花也觉得自己做的有点过了，不过好在自己是女人，天生有优势不说，萧飞还对自己有所亏欠。
于是主动揽住萧飞一条胳膊，嘴巴凑到萧飞耳边轻声软语道：“对不起啦，我也是没办法，主要是孤儿院孩子们的生活太苦了，你要生气就揍我一顿算了……”
被忽悠一次而已，有多大事啊？萧飞是那种没有度量的男人嘛？
当然不是！
萧飞决定大度的原谅樊梨花一次，对于美女既往不咎是一种美德……
“这次就原谅你了，以后不要再耍小聪明可知不知道？”
“人家知道啦，那你看……”
这一声娇撒的，酥的萧飞骨头都软了，这还是那个冷艳的樊教练吗？不会被人调包了吧？