耿阳等人都是第一次来石磨训练场，他们观察这块修炼场地，只见训练场呈长方形，平坦如镜的青石场地上，分两排依次摆放着六座大小不一的黑刚石圆形石磨。
大石磨直径三米，厚一米；小石磨直径一米，厚三十三厘米；中石磨直径两米，厚六十六厘米。
每座石磨上面的磨盘，每隔一百二十弧度装了一个精钢手柄，手柄的直径五厘米左右，长度各不相同，最长的手柄十厘米，最短的手柄只有三厘米。
“飘荡帮提升、体会运用灵力有三个好地方：石磨训练场、磁石梯、御洞。现在我将飘荡玄灵经中炼体的功法传授给你们，希望你们通过今天上午推石磨训练，仔细领悟提升、运用灵力的方法，训练完后还要进行测试。”
接着宋振就传授了“飘荡玄灵经”炼体的功法，然后又对如何运力进行了详细的解释，最后还对难点、要点，谈了自己的领悟。
耿阳对这门功法早已了然于心，现在将其与宋振的解释相对照，又有了新的领会。
宋振是大长老龙大盆的亲传弟子，他得到的功法融合了大长老的经验，特别是对运用灵力的理解，与陆婉珠传授的功法领悟各有千秋。
耿阳将这些经验反复比较融合，一时受益良多
其他的五位弟子，由于是第一次接触“飘荡玄灵经”，他们也将这门功法与其原来的炼体功法相比较，五位少年天才都面露喜色，触类旁通，可见获益不在耿阳之下
将功法传授完毕，宋振领着六人来到东边的小石磨旁，开始进行推磨训练，他要求弟子们单手握住石磨上的手柄，将小石磨推转起来，直到推不动为止。
刘渊跃跃欲试，他第一个上场，右手紧握精钢手柄末端，全力运转灵力，向前推动石磨。
随着咔嚓一声轻响，上磨盘与下磨盘之间咬合的凹凸条纹分开，上磨盘缓慢运转起来。
可是刘渊只在平滑如镜的地面上仅走了四五步，脚下一滑，就停了下来上面磨盘与下面磨盘之间的凹凸条纹又咬合在一起，推不动了。
耿阳立刻恍然大悟：要想持续推动石磨，既要注意横向用力，又要注意纵向用力，两个方向一定要平衡。如果横向用力过大，纵向用力过小，脚下就会打滑；如果纵向用力过大，横向用力过小，又推不动石磨
更重要的是，一定要匀速推动，同时又不能太慢，否则，上磨盘与下磨盘之间的凹凸条纹就会咬合在一起，难以推动。
既简单实用，又有奇效耿阳不禁为这座石磨训练场的设计者赞叹，飘荡帮的底蕴果真不简单
宋振将六位弟子分成两批，耿阳带领倪石、魏千云到西边的小石磨旁训练。
倪石首先上场，由于有了刘渊的前车之鉴，他推动到九圈半时，因为速度不均匀，停了下来。
接着魏千云上场，本来她的腰身就十分纤柔，站在直径一米的石磨边，就显得更加单薄。但令耿阳吃惊的是，魏千云竟将石磨推动了十圈
倪石摸着后脑，一脸窘色，因为魏千云的境界比他还低一个小等级。
终于轮到耿阳，他右手握住精钢手柄的末端，运转灵力，均衡分为纵向与横向两股力量，一声爆喝，就推动石磨匀速运转起来。
魏千云睁着一双蓝眼，樱桃小口张合，高声的数着圈数：“十一、十二二十、二十一、二十二、二十三、二十四老大，你真是犁田的牲畜牛”
“我再来”不等耿阳从石磨旁走开，倪石就跃身而上，接过精钢手柄，运转灵功，匀速推动了石磨。
耿阳仔细一看，发现倪石没有像第一次那样运转飘荡灵功，而是运用以前的功法。
耿阳窃笑，这小石头真爱脸面，不想在女孩子面前服输。
魏千云还是睁着一双蓝眼，樱桃小口微张，声音小了许多：“十一、十二、十三、十四”
倪石从石磨边走开，笑逐颜开。
魏千云却不干了，大声嚷道：“你舞弊为何不用飘荡玄灵经功法”
倪石涨红了脸，分辨道：“又没有规定一定要用飘荡玄灵经功法，我哪里舞弊”
“老大，你说他是不是舞弊”魏千云盯着耿阳。
“他没有故意掩盖，应该不算舞弊，不过算违规。”扭头对倪石说，“石头，要学以致用，这样才会有进步”
耿阳第二次推动石磨的过程中，又对灵力运用有了新的领悟，当他快速推动石磨时，石磨产生了一种要把推动者甩出去的离心力，如果推动者要想不被甩出去，耿阳摸索到了一个最好的技巧：就是将身体向内稍微倾斜一些，推动的速度越快，倾斜的角度就越大。
多么神奇啊，推动一座石磨，竟要运用三种不同方向、不同角度的力耿阳受益匪浅。
耿阳对自己的发现还不满足，遂进一步摸索领悟，希望从推磨过程中找到第四种力。
双脚踩在地面上，如果运用飘荡灵功的步伐，又会有怎样的效果能不能借用石磨旋转时产生的惯性力按理是可行的，只是自己还没有领悟罢了，耿阳寻思道。
一个小时后，耿阳终于领悟了借用惯性力的技巧，运用这种技巧，竟能够达到事半功倍的效果
这就是借力，这是飘荡灵功的本源如果将这个技巧运用到“金轮捍”第三式“陀螺钻”的招式中，岂不是可以使“陀螺钻”产生更大的威力
“太好了”耿阳情不自禁地大叫一声，把身边的魏千云吓了一跳。
训练结束前，宋振将六位弟子叫到一起，开始检验上午的修炼效果。
由于耿阳是首席弟子，被安排在最后测试，其他的五人按照年龄的大小依次进行，年龄小的排在前。
最先测试的是金木心，她显然是心有所获，斗志高昂地将石磨推转起来，步履匀速而稳定，上身向内微微倾斜。
这丫头竟然也领悟了三种力的运用耿阳心想，不禁暗瞅金木心那翘起的臀部，不知道她的屁股还疼不疼。
只听见“嘶”地一声，金木心停了下来。
宋振立刻宣布结果：“金木心，十九圈。”
金木心不甘地走过来，右脚穿的红色绣花鞋已裂开了一个豁口，雪白如玉的几个脚趾头钻了出来
除了耿阳抿着嘴之外，其他四个弟子哈哈大笑。
金木心不管其他人的嘻笑，盯着耿阳问道：“你怎么不笑”
耿阳一时愣住，他赶紧脱下右脚穿的黑色布鞋，递了过去，说道：“你穿我的鞋吧我喜欢打赤脚”
耿阳说完，干脆把另一只鞋也脱了下来。
这一下轮到金木心愣住了，看着耿阳递过来的鞋，嫣然一笑：“谁要穿你的臭鞋，踢我的就原谅你了”
接着魏千云上场测试，金木心主动要求计数，宋振点头同意。
魏千云纤细的腰身刚刚扭动，石磨盘就轰然转动起来，由于先前与耿阳在一起训练，她观摩耿阳的训练方法，从中受益良多，她的步伐身法与耿阳所做的大致相同，虽然没有领悟其中的神韵，但效果还是比较明显。
“二十一、二十二、二十五。”金木心见魏千云超过自己，报数的声音也越来越小。
接着刘渊推了三十五圈，倪石推了三十九圈。
轮到星林衣上场，只见他左手抓住精钢手柄，先将磨盘往上抬高了一些，然后运足气势，一声爆喝，单手推动石磨匀速旋转，一呼一吸的频率与步伐协调一致，全身似乎与上磨盘连在一起，前二十圈显得非常轻松。
“三十一、三十二、四十二、四十三。”
金木心数得气衰了，她在计数刘渊、倪石的圈数时，还没有多大的压力，毕竟这两人的炼体修为比自己高一个等级，可看到星林衣几乎比自己多了一倍的圈数，一向骄傲的她，再也没有半点底气。
耿阳终于上场了，他刚才观看星林衣的动作步伐，对运用各种力的领悟，又有一点进步。
耿阳平静地启动，用两个脚尖点地，急速迈动双腿，上身向内微倾，他的身体与上磨盘几乎成为一个整体。
“啪啪啪”地面的脚步声，就像极速摆动的钟摆一样，均匀厚实，高低一致
“五十一、五十二、五十八、五十九。”
金木心数得气竭了，这耿阳的修为可比自己更低啊，简直就是变态，她以后还怎么炼难怪父亲要舍近求远，硬要让她进入飘荡帮，现在终于知道父亲的良苦用心，这飘荡帮里真是藏龙卧虎啊，就连新招收的外门弟子，一个比一个强横，特别是耿阳这个家伙，简直不是人
不仅金木心，而且刘渊、倪石也无地自容，而最平静的反而是魏千云，她一双美目盯着耿阳，似有深意。
宋振更加吃惊，他二十年前进入飘荡帮时也是炼体境五重，可第一次推石磨测试，只推了三十三圈
难怪大长老硬要派自己来做外门的教席，可见师傅的眼光长远，大长老原来也有私心，他在暗中以权谋私啊，老狐狸果然名不虚传。
由于几位新外门弟子的腰牌没有发下来，于是宋振亲自送六个人到外门弟子的食堂吃饭，其他的外门弟子瞧见，真是艳羡不已
外门弟子的食物都是免费提供的，菜品极其丰富，这让耿阳十分欣喜。
接着，更令人吃惊的事情发生了：耿阳所吃下的食物，跟其他弟子吃下的食物总量几乎一样多他那“饭桶”的外号，从宋盖口中顺利转交到同门弟子的口中。
“首席饭桶，你有几天没有吃饭了难道你的肚子不胀吗”一走出食堂，金木心好奇地问道。