<>回到院子的臧之华就准备开始进行外功的修炼，却发现院子的亭子里站着一个人，那小巧玲珑的身躯，不是别人，正是孙小小。
“小小，有事么？”臧之华开口问。
孙小小随即白了她一眼：“臧大哥，没事我就不能来找你么？”
臧之华尴尬一笑，最近的臧之华一直沉迷于修炼，并且久久不得果，因此每次孙小小来找他他都没有搭理，或者也是短短说几句就又投入到修炼中，也是知道蛮对不起孙小小的，但又无可奈何。
“臧大哥，怎么样了，感知到元气了么？离伯收你为徒了么？”孙小小也不是无理取闹之人，赶紧转移到正事上来。
臧之华摇了摇头：“没有，九天下来，我没有感知到一点与我相合的元气，离伯自然也不会收我为徒。”
孙小小听到后也是满脸失落，继而安慰臧之华，“臧大哥，不要紧的，也不一定非要修练的，一样也可以过的很好啊，再者说，修练一道步步艰险，有多少人倒在了路上…”
孙小小还要继续再说，臧之华摆摆手打断她，道：“小小，我还是要修练的。”
“可是，臧大哥你…难道你要走外功炼体之路？”孙小小满脸震惊。
“没错，离伯给了我一本秘籍，我不甘心做一名普通人，在这个世界沉沦！”臧之华握紧拳头道。
“可是，臧大哥，你知道这条路有多难吗？对身体本源也是有极大伤害的啊！”孙小小心中同时想到“肯定是离伯不愿看臧大哥就此颓废下去，给他的希望，你可知道，终究不可与内元相比肩，唉！”
“小小，不管多难，我都要试一下！因为这是唯一希望了，小小，你先回去吧，我要开始修炼了。”臧之华知道，现在不是顾及他人感受的时候，转身走进屋里，留下孙小小一人深深叹气。
“百炼锻体图”，离伯给的秘籍，就是锻体的方法，但是不看不知道，一看吓一跳，总结下来，只有两个字“击打”，通过不断击打让自己的身体变得极为坚硬，从开始的普通木棍击打，再到石块击打，金属击打等等，在正常人看来，无一不是残虐自身的方法，后面则是记载武技的部分，有“刀、棍、枪、戟”四种，以及一门拳法，但据秘籍描述，必须建立在强壮的基础上才能练习，因此，现在臧之华首要目的就是——锻体！每部击打类锻体秘籍的方法大都相同，但唯一不同的是锻体后涂抹的药水，这是每一本秘籍特殊的地方，因此，臧之华无奈，只有重新找上了孙小小。
之前对孙小小那种态度，即使明白孙小小并不会怎么责怪，但也是尴尬的不行，支支吾吾半天终于说了来缘，“小小，之前我的态度…对不起，但是我现在希望你能帮我购买一些药材。”
“哼，你也知道来求我，就你之前那个态度，哼…”孙小小撅着嘴看着他。
臧之华更加尴尬，“好了，不逗你了，你把所要的药材名称都写给我，我去给你采购。”孙小小似笑非笑地说道，臧之华大喜，连忙点头：“我这就回去写。”说完，不等孙小小再说话，快速离去，
“哎，臧大哥…”孙小小还想再说些什么，看他那么急着离去，气得直跺脚。
随着孙小小把药材采购回来之后，用“百炼锻体图”中的方法比例配置好熬成药水，就开始了炼体之途，臧之华现在是初级阶段，每天让孙家的护卫帮忙，用木棍在身上抽打，从起初的几下，到后来的几十下，臧之华的承受能力也越来越大，每天除了抽打炼体之外，臧之华还进行武技的练习，“刀、枪、棍、戟”臧之华都要练习，晚上则是用配好的药水涂抹身体，身体的耐打度也越来越强，但是每次有新的突破时，整个人就会被抽打的惨不忍睹，甚至是血肉模糊，臧之华依然咬牙坚持。
转眼一个月飞逝
这些天，“嘭，啪…”等等噼里啪啦的声音不断从臧之华的院子里，外面路过的人听了无不心惊肉跳，离伯和孙连青这些天只来过一次，看到这种情况，依然是摇头就离开。孙小小倒是来的很勤，除了不定期给臧之华送药材之外，也会在臧之华闲暇时陪他聊天解闷，也会在一旁看着臧之华练习武技，不知不觉中，一种情愫在两人之间产生。
“臧大哥，臧大哥…”伴随着屋里的噼里啪啦声，孙小小的声音在外面想起。
“小小，怎么了？”臧之华知道孙小小上午是从来不到他的院子的，用她的话说，看着臧之华这样自己身上也跟着不舒服，因此，也只有下午才会过来。因此，现在臧之华拿着一件衣服披上，满脑子的疑惑走到外面。
看到臧之华走过来，孙小小快去说道：“臧大哥，我记得在江北城北边的青云山现在的季节开满了花，还有有一座瀑布，更是壮阔，今天天气那么好，我们一块去看看吧”说完，孙小小满脸的期待。
臧之华本想拒绝，加紧时间炼体，但是看到孙小小满脸期待的表情，再想到这些天孙小小为自己所做的一切，满心的愧疚，只好应下来：“小小，你等一下，我去换件衣服。”看臧之华答应下来，孙小小充满着高兴的神情，大大的眼睛弯成了一对月牙。
现在的炎黄大陆已是初春，到处散发着生的气息，孙小小所言果然不虚，此时的青云山，漫山遍野全是花，各种品种，见过的，闻所未闻的，的确是让臧之华眼前一亮，让这些天压抑的心情也是得以缓解，臧之华长长地呼了一口气，精神也好了几分，这让在一旁的孙小小也是长长呼了口气，孙小小为了让臧之华能够放松，可是费了不少心思。
“臧大哥，在前面就是瀑布了，快跟上啊。”孙小小在前面大声喊到。
看着孙小小活蹦乱跳的模样，臧之华也是加紧脚步跟了上去，走了一段路，就听到了巨大的瀑布声，再紧接着绕过一片树林，就看到巨大的瀑布呈现眼前，瀑布不远处有一座险峰，旁边大字“青云直上”，散发着远古的气息，臧之华慢慢收回目光，继续关注瀑布的壮观，突然看到倾盆而下瀑布把一块巨石冲下，臧之华脑中灵光一闪，继而狂喜，笑出声来，孙小小被他这突如其来的表现下了一跳，“臧大哥，你怎么了？”
“小小，我可要好好谢谢你啊，让我找到这么好的一个炼体场所。”说完不等孙小小追问，直接跑到瀑布之下，任由瀑布之水冲到身体上，只一次，臧之华就被冲落水中，然后他重新回到原地，孙小小被他这一表现给吓的直接捂住嘴，“臧大哥，你这是干嘛？”
“小小，你先回去吧，我要在这进行炼体之术。”又一次被冲刷下去，一次又一次。
孙小小瞠目结舌，心内狂喊“我是让你和我一起游玩的，让你放松的，你居然在这炼体！”被臧之华气的不行，更是无语，只能在一旁等着他。
接下来的一段时间，臧之华除了每天接受抽打之外，也会到这里来接受瀑布的冲刷，臧之华每天的身体只能用四个字形容“惨不忍睹”，当然身体的坚韧程度也在不断地增加。最是无言的当是孙小小，本想让他不要那么累，却没想到让他更加疯狂。<>