修行是修识神；修道是修元神。
元神是潜意识；识神是有意识。
元神主先天，识神主后天。元神主内，识神主外，元神居心脏，识神居大脑，二者构成灵魂。
如果知道而不能做到，那就不是真知道。能知行合一才是真知道，什么是真知道？要问元神。
打个比方吧，假设你的身体是一家公司，识神是老板，元神就是总经理，三者构成你的身心灵。这家公司如何经营，你懂么？
“我只想知道怎么能让我的头不疼。”
“头头头，你知道个头，你还想一步登天呢，好好往下修吧。”
修道是识神来领悟，通达在元神。得道是识神与元神归一，成就元婴，从而灵肉合一，灵魂自然。
元神初始乃天地孕合的一点灵性。这点灵性就是人的神性，人的神性是不可说的，道在其中。
西游记是一本修炼之书，看第一回【灵根育孕源流出，心性修持大道生】，描写石猴出世一段：
有一块仙石。其石有三丈六尺五寸高，有二丈四尺围圆。三丈六尺五寸高，按周天三百六十五度；二丈四尺围圆，按政历二十四气。上有九窍八孔，按九宫八卦。四面更无树木遮阴，左右倒有芝兰相衬。盖自开辟以来，每受天真地秀，日精月华，感之既久，遂有灵通之意。内育仙胞，一日迸裂，产一石卵，似圆球样大。因见风，化作一个石猴，五官俱备，四肢皆全。便就学爬学走，拜了四方。目运两道金光，射冲斗府。
石猴又名心猿，活脱脱物质产生了意识。当了美猴王就想要长生，直到悟空成道，这下俺老孙的跟脚全曝光。
人有元神后，又生识神。
身体是元神的根基，元神是识神的根基。
当你的手被火烫一下，手会本能的缩回来，元神反应迅速并通知识神，识神随后会做出判断并反馈元神。
总而言之，身体所有可以管控的部分，都归于识神，所有不可控的部分，都归之于元神。比如路遇一个美女，你会不由自主回头去看，就体现了二者的分工合作。
还有“真香”定律，嘴上说不要，身体很诚实。
元神和识神谁是老板，还真是件可讨论的事。一般来说识神命令不了元神，但元神却可以使唤识神。身体的主权是我的，我是意识，我就是识神。而元神是无意识，却神通广大，公司大小事都是元神管理，我只能部分插手。
元神做事像个小朋友，就叫他元婴吧，怎么知道他的呢？当走上高空玻璃栈桥，老谋深算的识神很清楚没有危险，但腿却软了。当遇上股票崩盘了，理智的识神在众人面前谈笑自若貌若无事。但血压心跳胰岛素肾上腺血糖神经统统都提升到了一级警戒状态，元神才不管呢，这熊孩子，有时候，甚至会让大脑一片空白，假如，我是说假如，被枪顶在脑门上，腿打哆嗦甚至尿裤子都不一定呢。
元神不仅会保留你童年的记忆，而且会深受遗传的影响。人是胎生哺乳动物，胎生哺乳在进化史上无法解释，这种生育方式完全违背了进化论，所有的哺乳动物在胎儿阶段是及其相似的，而出生以后，只有人才能产生自我，形成识神。人形成识神的代价是身体耐力、爆发力、速度，柔韧性远不如普通动物，但学习技巧能力超强。显然，识神是吸收了元神的能量诞生的。
顺带说一下，中华民族的图腾，龙，在动物界找不到对应，但从早期的龙形象来看，正是动物的胚胎形状，这才是龙的真正原型，也是龙被尊为龙神的缘故，龙从水，水近道，上善若水，中国人是龙的传人，得道绝非偶然。
剖腹产是反天道存人德，人命大于天。但元神经历上缺失了很重要的一环，这是人生的第一道难关，被人为豁免了。正象一个寓言：上帝把龙门的难度降低了，但龙门同时也失去了化龙的功能。这是现代人精神问题多发的肇因么？
处在天人合一的状态，很多时候发自内心的快乐，会有熟悉的感觉，唤起的是尘封已久的记忆，似曾相识的场景。人的童年期是无为的，蕴藏了最多的极乐体验。如果能突破胎中之谜，那只有爱情的力量。情力，是意志力，是内力，是内气，是内功，是得道之要诀。
元神是按照动物本性来行事，即人的动物本能。识神体现的是人性，元神体现的是动物性。
人类存在了数万年，如果是从动物进化的话就有几亿年。而人有文明史才短短几千年。人目前生活的环境和长达几十万年的环境适应形成的本能有很大背离。
丛林原野中，危险无所不在，保命靠的是元神警觉性，要求对周围异常情况迅速作出反应。原始人如果警惕性稍有放松，便会成为猛兽的口中之食。
而在现代社会中，直接的性命之危很少，威胁都是长期性的，表现为娶不到老婆、找不到工作、还不上贷款、等等等等，识神比较理智，但近忧远虑之下会不知不觉中不断给元神错误的暗示。元神很容易就能嗅到危险气息，从而使你的身体处于应激状态，压力长年累月，身心无端损耗。
成年人里身心完全健康的不能说没有，但反正我没见到过。身体的状况可以一目了然，通过气色，胖瘦，形体大致能判断。但人的心理状况通常很难判断，一个谈笑风生的人，很可能内心抑郁。元神对压力的判断，会引发身体不同的反应。你怎么减肥都不见效，别人怎么吃都不长肉，瘦死瘦的，胖死胖的。都是元神应付压力的对策。
元神的经验来自远古，经常性的危机是食物短缺，日常要让身体储备脂肪；赶上山火频发，那就减低体重，好攀登逃亡。元神不知道你整天担心的，其实是孩子上学问题。
通常以为胖瘦体质是遗传的，遗传的是什么？家族中元神处理危机的经验。现在清楚了，胖不是因为能吃，消化强，不运动，遗传等等，而是对于压力的处理方式。尤其是漫长的饥饿记忆，导致元神倾向于把所有能到手的食物都装进肚子里。
生活的压力无处不在，人无压力轻飘飘。但压力要适度，否则元神会有过激反应。识神可以欺骗外界群众，但休想骗过元神。所以你要高兴，只有发自内心，才能安抚元神。
元神从属于识神。识神通过意念来影响元神。反过来元神通过七情六欲来调动识神。
元神决定你的天赋。识神决定你的进步。人到了25岁上，元神基本就定型了。
你想提高天赋么？修元神是造就天才之路。
在你跑步时，最好把身体交给元神。这样不知不觉完成一件事是最轻松愉快的。
足球，篮球，骑车，溜冰等等技巧性运动，识神需要学习，而一旦你掌握了某种技巧，那一定是元神学会了。识神会遗忘，元神不会遗忘。
也有些技巧元神很难插手，比如电脑游戏（靠手速的例外），棋牌等等，但元神如果不喜欢的话会不停捣乱，反之会让你状态倍增。
学习任何一门技巧，都要注意元神和识神的特点。好奇心是识神的优点，追求美是元神的习惯。比如学琴，开始很枯燥，元神不情不愿，随着弹奏越来越熟练，元神越来越介入，当有一天，你可以不暇思索，熟极而流的完成曲子，那么就大功告成了。
有时候在做某种训练时，你可以刻意的只凭本能去做，让元神充分发挥，相信我，会有神乎其神的表现。
元神的神迹，识神只能瞠目结舌。
有人喜欢跑步的时候听音乐、或者上大号的时候看手机.....这个元神和识神倒是彻底分工了，各干各的，这个长了不太妥。对于凡人而言，争分夺秒追欢寻乐没有什么不好，但对于范仁就不妥了，“载营魄抱一，能无离乎”。元神、识神和身体应该时时抱一，不能各行其事。
人如果很专注的做一件事情，是有利于入静的，但前提是“载营魄抱一”，有人玩电脑游戏极为沉迷，一玩一天，识神是很快乐，可是元神很不安，身体更是频频抗议，元神和识神长久脱离的后果很严重，人会对世界产生虚幻感，人也如同行尸走肉。
非洲的土人有句话：如果走得太快了，请等等你得灵魂。原始人天生就是近道的。元神识神和身体的节奏要一致，才能保持住静的状态，人才能遇事不慌，处惊不乱。
识神强大，必然弱化元神，节奏感变差。中国人玩不好三大球，不在身体素质，主要在于节奏感，元神的节奏是天生的，尤其是元神的爆发力，更体现了节奏。人身体静下来，识神必然活跃，意识往往与身体不能同步。
人时时关注灵魂，可以让识神与元神谐振，从而与天地同化，此心反照自身，得悟化境。